De 8 Største Fitness-Fejl

Fejler nybegyndere gøre - 214704

Med gennemsnitlige gener for en begynder, så kan man opbygge omkring 9 kg ren muskelmasse på det første år, når du løfter vægte. Men det kræver meget viden ernærings og træningsmæssigthvilket du sandsynligvis mangler når du lige er startet med din træning. Men bare rolig, for jeg var nemlig også i dine sko da jeg startede med at træne. I denne artikel så vil jeg nemlig tale med nogle af de mest almindelige fejl som begyndere laver, når de starter med at træne. Når jeg ser tilbage på mit først års træning, så lavede jeg en hel masse fejl, og der var en masse ting som jeg ville have gjort anderledes. Lad os kigge lidt nærmere på dette. Det vigtigste du skal vide, er at du som en utrænede begynder, er i en privilegerede position når det kommer til at opbygge muskelmasse og tabe fedt. For det første, så kan begyndere opbygge muskelmasse og tabe fedt på samme tid, og det er en fordel som du ikke kommer til at kunne i de næste år i dit styrketræningsliv. For det andet, så vil du finde ud af at du kan blive væsentligt stærkere, og faktisk opleve det næsten hver gang du går ind i træningscentret, eller ihvertfald hver eneste uge.

Borgermusklen skal også trænes

Hvordan børn er vi så åbne overfor at lære nyt, lytte til andre, kaste os ud på det dybe. Vi tror selv på, at vi er verdensmestre til at bage boller, klippeklistre, spille fodbold, synge eller komponere digte — eller i hvert vandfald, at vi har så stort dygtighed, at vi nok skal blive det om føje år. Vores forældre hjælp os til at udvikle vores talenter ved at hente og bringe damp til — og betale for — masser af fritidsaktiviteter. Kommunerne, museerne plus organisationerne udbyder masser af muligheder foran at udvikle de unge talenter. Plus undervejs i den proces er det helt ok at fejle, fordi alle er enige om, at det er en del af træningsprocessen og enhver ved, at et barn ikke kan gøre det perfekt fra start. De skal krybe, før man gå. Træning gør mester.

Fejler nybegyndere - 921352

Styr uden om de værste nybegynderfejl i fitnesscenteret og føl dig hjemme allerede fra dag ét.

Uagtet om du bare vil spille aldeles gang om året eller en lejlighed om måneden, er det bedre plus sandsynligvis mere indbringende at stole på dine erfaringer i poker i stedet for begynderens held. Når du kunstkender det grundlæggende i poker er det nemt at forbedre det. Vores nybegynders guide til poker vil introducere dig til nogle grundlæggende poker strategier, nybegynder tips og bluffe. Samt poker novice fejl, som du IKKE må gøre! Hvis du er en nybegynder ved pokerbordet , er det bedst at holde din poker begynder strategi simpel og ikke over kompliceret for at opnå et godt resultat og muligvis endda din første sejr. Samlet set er det bedst at forblive afspændt og forsøge at have det sjovt, da det er et spil.

1 Ikke have tjek på håndranking

På Henvisningskode vil vi gøre dig distinkt i spil, uanset hvilket spil, der er tale om. Derfor klæder vi dig på med en række pokertips til begyndere, så du kan udplukke vennerne ved stuebordet. Vi har listet vores pokertips til begyndere ud fra de oftest udbredte fejl, nybegyndere laver, så man kan undgå dem eller få dig vænnet af med dem, hvis man allerede begår en eller flere af dem. Du behøver ikke være lige så ægte som disse drenge foran at spille poker. Men det hjælper! Okay, vi starter med det fuldstændig basale i vores pokertips til begyndere.